御堂筋税理士法人創業者ブログ

御堂筋税理士法人の才木です。

 

ここ数ヶ月、ブログ更新しておらず、

弊社のマネジャーに叱られました・・・・。

 

弊社の自己啓発目標に、

「知識分野を順次広げ、

常にアウトプットに勝る

情報のインプットを続け

情報発信能力を身につける。」

と記されています。

 

情報発信能力を鍛える機会として、

ブログ、御堂筋タイムズ(弊社月刊誌)への寄稿、

その他報告書や提案書があります。

そうメンバーにも言っているのに

私自身が発信しておらず。

その機会を怠っていたことに反省・・・・。

ということで、再開します。

 

今日のテーマは、

「練習の目的とは?」です。

 

ご存知の方もいらっしゃいますが、

私は、毎週日曜日に最低10km走ることを

ルーティンとしています。

※年に数回、走らないこともあります。

 

この年末で、スタートして4年が経過しようとしています。

 

今年は、念願の大阪マラソンに当選し、

11月26日にやっと走れることを嬉しく思っています。

 

そして、その本番に自己ベスト3時間27分を更新し

3時間25分以内にゴールすることを目標としています。

 

したがって、夏以降の日曜日のRUNは、その本番で

目標達成できるための練習を行っているということです。

 

マラソン経験豊富な先輩からアドバイスを頂き、

そして書籍等から自分なりのプランを立てながら、

準備を進めています。

 

本当であれば、10月中に40km走を予定していたのですが

10月の週末は台風や雨続きで、ゆっくり時間をとることが

できませんでした。

自然には、勝てません。

 

本日、やっとその時間と天候に恵まれました。

そこで、今回の練習の目的と目標を定めました。

 

目的1.本番当日の目標タイム以上の時間を走りきる。

    水分補修、エネルギー補修、塩分補修と体調とのチェック。

    体験済みの自信を持ちたい。

目的2.35kmを超えた時点の自分の走力を確認する。

    経験の浅い私には、35km以降が不安。

    過去のフルマラソンでもペースダウンしている。

    ラストスパートの期待値を持ちたい。

    ※初フルマラソン時のリタイヤがトラウマになっています。

 

目的1の目標:3時間30分走り続ける。

目的2の目標:35kmからの3kmペースアップして走力をチェック。

 

練習結果

目標1:3時間30分完走!エネルギー、水分、塩分ともに問題なし!

    ※本日の体調では。

目標2:35km~38kmまでのペース4分45秒/km。

    これは、微妙かな?

    疲れがない場合では、4分30秒/kmイメージでしたが

    5分切れて走れているのでまずまず。

 

事前練習としては、まずまずのシュミレーション結果となりました。

あとは、本番でどのような結果が出るかは、当日までの体調管理と

自分の心の持ちよう次第。

 

焦らず、奢らず、自信を持って挑むこと。

 

練習の目的は、試合での勝利をイメージして

精一杯の準備をすること。

 

これは、ビジネス界でも同じだと感じるところも多いです。

すべて一致とは言いませんが、共通要素はあるかと。

私は、マラソンから学ぶことが多いです。


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